关于手淫的错误认识和调节方法

　　一、手淫在无性生活状态下成为普遍现象
　　
　　手淫是指通过个人之手刺激生殖器达到性快感和性高潮的一种现象。青少年随着年龄增长青春期的发育，性器官也逐步成熟，开始出现最初的性要求和性冲动。由于人以性成熟到能够合法地满足性要求--结婚，一般需要七、八年之久，因此性成熟和，性心理未成熟处于一种不平衡的状况之中，即所谓的“性饥饿状态”。据日本一位学者的调查表明，男青少年手淫的初始年龄集中于14―17岁，最早为9岁，17岁的男性和19岁的女性大都有过手淫史，到20岁时几乎100％的男性都有过，女性略少些。而美国的一份调查资料统计，15岁的男孩80％有手淫史。国内的一项调查指出，中学生有手淫行为的约占35％。
　　
　　二、手淫的误导才是对健康真的危害
　　
　　在中国古代和外国宗教时期就把手淫看成是一种罪恶行为，至今为止还有入认为手淫不道德、“有损健康”、“不健康心理”、“伤元气”等等。那么手淫到底对身体有没有影响呢？医学专家的研究表明，手淫所引起身体的性生理反应与性交是相同的，并通过调查证明青少年时期的手淫与以后智能、成就、社会适应及性功能没有任何联系。正确认识和应用手淫，可以解决一部分因性问题而导致的社会问题。
　　
　　那么手淫的危害在什么地方呢？手淫的危害在于某些不切合实行过分宣传禁止手淫，因此给青少年造成巨大精神压力，产生不正常的心理状态，如惶恐不安、追悔、忧虑、羞愧、充满道德上的犯罪感，有些人偶尔手淫几次认为这种习惯不好，但又戒除不了，有些人手淫几次，错误地认为手淫会引起阳萎、早泄、不育、视力障碍等，因此每次手淫后难以从紧张、焦虑、内疚、沉重的思想负担里解脱出来，在心理上造成很大危害。
　　
　　总之手淫的危害，主要是错误的过分宣传手淫危害，给人们带来精神上的痛苦，所以有人说“手淫的主要原因就在于禁止手淫”。那么如何对待手淫呢？已有手淫习惯的青年应认识到自己是长身体、长知识的时候，应把精力放在学习和工作上，加强体育锻炼，并参加集体有益文娱活动，注意生活调节，避免穿着太紧太小衣裤，按时睡眠，按时起床，避免刺激性食物，不看黄色小说，下决心戒掉手淫，偶尔几次手淫，对身体不会有多大影响，但过分手淫或过分追求刺激会使生殖器长期处于充血状态，可诱发前列腺炎，要记住一次手淫的能量消耗和百米赛跑差不多，要提高自我控制和自我约束力。但是用异物插入尿道口的手淫方法是不健康的危险方式，会给人体带来极大的危害，所以应该是绝对禁止的。
　　
　　三、适度手淫可以缓解性压抑利于健康
　　
　　从以上分析我们可以看到，对待手淫的正确态度，应是不以好奇去尝试，不以发生而懊恼。至于过度手淫的情况，则应从以下方面加以改变：
　　
　　1、注意起居卫生，养成良好生活习惯
　　
　　如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。保持外部清洁，不随意触弄。注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。青少年要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。学习要认真，要有计划而充实，同时要积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变手淫行为是很有好处的。
　　
　　2、多与外界接触，转移注意力
　　
　　心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，健全个性。从而转移自己的注意力，改掉手淫这种不良行为。
　　
　　3．要注意培养自我的分析鉴别能力
　　
　　青少年时期可以说是人生最重要的、最关键的一步，此时的他们好奇心重，思想感情不稳定，自我控制能力差，易受外界影响。所以青少年要注重对自己这方面的培养，提高分析鉴别能力。不能良莠不分，对黄色书刊、淫秽影视要自觉抵制，以免诱发性刺激。
　　
　　4、制定改变手淫的目标应循序渐进
　　
　　实践表明，最佳方案是计划具体，逐渐增加间隔时间，不必急于求成，完成后，给予自我奖励。
　　
　　个别手淫特别严重的青少年还可求助专科医生治疗，或去心理门诊进行咨询。强生在线咨询>>>>